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Moinho
Outro exercício obrigatório é o moinho. Exercício que exige flexibilidade, força de sustentação e controle do corpo. O moinho é, nada mais nada menos, mudanças de posição de assento mantendo o mesmo eixo do assento básico. O atleta inicia o moinho na posição base com as mãos no cilhão. Em seguida eleva a perna esquerda até a altura dos olhos para passá-la ao outro lado (junto à perna esquerda), num movimento amplo, harmonioso e contínuo. O atleta repete esse movimento com a outra perna para ficar na posição base, porém de costas para o pescoço do animal. O volteador continua esses movimentos até voltar a posição inicial, dando então, uma volta sobre o cavalo. O moinho deve ser executado com a contagem do galão de galope.
É pois, um exercício estático, pois, mesmo mudando seu olhar de direção, o atleta mantêm um eixo fixo: o quadril.
fonte: Thais Tavares Paes
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